필넷의 블로그라이프

얼마전에 집에서 사용하는 노트북 환경을 마치 데스크탑을 사용하는 것처럼 대대적으로 바꾸었다. 이유인즉, 자라목 현상으로 인한 목과 어깨의 통증때문이였다. 19인치 LCD모니터와 무선키보드만 설치했을뿐이지만 확실히 노트북을 사용할때 어쩔수 없이 안좋아지는 자세를 교정하는 것에는 효과가 있는 듯 싶다. 집에서 노트북을 장시간 사용하는 사람들이라면 이렇게 데스크탑 환경처럼 바꾸어 사용하는 것이 건강에도 좋을 듯 싶다. 로지텍 무선 키보드 K340, Unifying 수신기 외관 로지텍 무선 키보드의 모양은 일반 데스크탑용 키보드와 거의 유사하게 생겼지만, 방향키를 축소시켜 오른쪽 쉬프트 키 밑에 배열하여 크기가 약간 작다. 키보드 자판은 무광 재질의 검은색이고 테두리는 유광 재질이다. 그리고 자판 밑부분은 붉은..

chaserpaul님의 플리커 정확히 언제부터인지 기억은 없지만 작년 겨울 무렵부터 목과 어깨의 통증이 특히 심해졌다. 이제는 잠시만 컴퓨터에 앉아있어도 목과 어깨의 뻐근함에 오래 컴퓨터 앞에 앉아 있을 수가 없을 정도이다. 가끔 사무실에서 일하다가 문득 문득 내가 앉아 있는 자세를 스스로 살펴보면 자라목을 하고 모니터를 쳐다보고 있다는 것을 인식하게 된다. 그리고 집에서는 노트북을 사용하기에 더욱 그 자라목 증상이 심해진다. 올초에는 틈틈히 스트레칭을 의식적으로 하려고 노력해서 잠시 완화되기도 했는데, 위드블로그를 통해 리뷰한 오즈체조위젯도 스트레칭하는데 약간 도움이 되었다. 하지만 잠시였고 최근에 다시 심해졌다. 자세교정과 주기적인 스트레칭으로 bruhsam님의 플리커 자라목 증상을 해결하는 근본적인..